A tua Inteligência Emocional está ... prestes a florescer!
Se calhar até te pode custar a acreditar mas tens muitas coisas a teu favor!
Os teus colegas de trabalho admiram os teus talentos, no entanto, não importa o elogio incansável, tu não confias mesmo na tua própria magia … Sabes que a autoestima afecta muito o relacionamento interpessoal? Tens dificuldade em fazer criticas, mesmo que sejam construtivas, e assim, quando alguém te questiona ou põe em causa alguma coisa que possas ter feito, tu de imediato passas para à defensiva.
Tens medo de dizer que NÃO, mesmo quando é do teu interesse. Além disso, as emoções negativas tendem a assustar-te … Felizmente, tens um caminho claro à tua frente!
“Tens-te criticado há anos e não funcionou. Experimenta aprovar-te e ve o que acontece. ” – Louise L. Hay
Queres melhorar o nível da tua inteligência emocional?
Deixo-te 3 estratégias:
1. Em cada dia tem mais presente o lado positivo da vida, acredita que um pouco de otimismo ajuda muito. Podes optar por fazer um diário de gratidão ou uma meditação….o mais importante é encontrares uma atividade que te faça sentir bem e que a pratiques com regularidade!
2. Escolhe uma mentalidade construtiva. Em vez de veres o fracasso como um beco sem saída, vê-o como uma oportunidade de aprender. A tua mente está sempre em expansão e só porque não te saíste bem numa determinada tarefa não significa que não possas – com um pouco de prática – fazê-la na perfeição!
3. Coloca o teu melhor sorriso! Sorrir melhora o teu humor e sorrir melhora também o humor de todos ao teu redor. Ao sorrir, mostras que estás acessível e pront@ para te envolveres!
Queres melhorar, ainda mais, o teu nível de Inteligência Emocional?
Podes contar comigo!
Eu sou a Maria Amélia Ramos e a minha missão é ajudar as pessoas a conhecerem-se melhor e a estruturarem o seu mindset, visando alcançar uma vida mais plena mais harmoniosa e mais FELIZ.
Há uns anos, decidi abandonar uma carreira de sucesso como gestora na banca porque não me fazia (nada) feliz . Era um emprego de sonho e uma vida financeiramente simpática, mas hoje vejo essa etapa como uma outra vida.
Sou Socióloga e trabalho desde 2014 como Consultora, Formadora e Coach em várias empresas e instituições. Escrevi em parceria os livros “A Construção da Felicidade” e “A Filosofia da Felicidade” . Sou praticante de meditação e de yoga, simpatizante da filosofia Budista há mais de duas décadas e acredito, que o grande sucesso da vida é SER FELIZ!
Queres seguir o meu trabalho?
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1. Começa AQUI e começa a tua transformação AGORA!
O programa FELICIDADE E BEM-ESTAR é uma jornada mágica que te proporciona uma experiência de transformação positiva, com múltiplos desafios que te levam a refletir sobre várias áreas da vida-valores, crenças, relacionamento, entre outros.
Passo a passo, vais construir uma nova visão de ti, resgatar a tua autoestima e aprender a desfrutar a vida com mais prazer.
2. Clica AQUI e ouve o meu Podcast SER+, onde em cada semana partilho dicas e estratégias para te inspirar e motivar a sair da zona de conforto e viver cada vez mais alinhada com o teu propósito de vida e alcançares assim uma vida mais plena e feliz.
3. Segue-me no Instagram em Maria.Amélia.Ramos e/ou na minha página profissional do FaceBook, Maria Amelia Ramos Sociologist & Trainer onde partilho dicas inspiradoras e podes estar sempre a par de todas as novidades.